胆囊结石主要是因为摄入大量的油腻类食物，或者是经常性暴饮暴食，而胆囊无法正常分泌排出胆汁，体内大量高脂肪食物的堆积导致人体最终患上胆囊结石。常会表现出胆绞痛，以及恶心想吐的症状，严重者影响日常正常的生活，因此需要在胆囊结石病发前采取措施有效预防，那么，胆囊结石怎样提前的预防是怎样的呢?就这个问题，合肥中山医院的做出了详细的解答：

减少摄入胆固醇。由于胆固醇是成为胆囊结石病发的主要原因，当人体减少摄入胆固醇后，特别是戒除油腻类的食物比如炸鸡、薯条等等，这都会有效预防胆囊结石的形成;适当的体育锻炼。当人体长期缺乏运动，一直习惯于坐着的状态，这会导致身体脂肪含量逐渐增多引发肥胖，这也是胆囊结石形成的原因之一。因此，通过每天进行适当的体育锻炼，可以消耗人体的大量脂肪，降低自己患病的风险，而且还能够增强人体的抵抗能力，防止出现因免疫能力下降而被病菌侵染的情况;减少摄入高糖食物。当人体一直摄入高糖类食物，会导致体内血糖含量处于较高水平，引发患上高血糖的风险，同时也会导致人体出现胆囊结石。

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