乳腺增生是女人最常见的疾病之一，有人说五个女人起码四个都有乳腺增生。那么究竟是什么原因导致乳腺增生呢？合肥中山医院乳腺外科医生指出，都是一些日常的不良习惯导致的。

第一种：睡眠

其实睡眠也会影响乳腺健康，当你长期处于睡眠异常时，那么内分泌就会跟着紊乱。而激素分泌不足就会导致乳腺疾病的出现，乳腺增生就是其中之一了。所以说要保证好睡眠才能有效避免疾病的出现，建议平时要调整作息时间，保证充足的睡眠。

第二种：生气

为什么会导致乳腺增生呢?其实跟生气也有关系。据悉经常生气的朋友会导致神经衰弱，从而导致乳腺增生的出现。而当你心情好时就不会影响激素的分泌，所以说平时还是要少生气。

第三种：饮食

饮食导致乳腺增生是极为常见的问题，那么哪种饮食习惯是元凶呢?其实不喜欢吃素食喜欢吃动物蛋白的人最容易疾病缠身了。蔬菜中含有不好的维生素和矿物质，一旦不喜欢吃就会导致激素分泌失衡，乳腺就会过度的刺激。

第四种：内衣

为什么很多女性都会乳腺增生呢?其实是因为内衣的因素。不少的女性为了让自己的胸部大一些，都会选择小一号的胸罩来挤出事业线，那么这就会导致乳腺循环受阻，影响血流，从而导致增生的出现。

由此看来，导致乳腺增生的原因基本上都是微不足道的，但是却给女性造成了极大的影响。合肥中山医院乳腺外科医生希望女性能够做好预防措施，别让那些坏习惯损害了你的健康。