说起乳腺增生，女人们都比较害怕，觉得跟乳腺病变一样。其实乳腺增生是良性疾病，很少会发生恶变。怎么区分乳腺增生和乳腺病变呢？合肥中山医院乳腺外科医生指出，这两种病可以简单做自检来区分。

1、看有没有疼痛感

乳腺增生和月经周期有关，跟随月经变化而有周期性的疼痛感，尤其是月经前疼痛感加剧，月经结束后疼痛感可消失。乳腺病变早期没有明显疼痛，若有疼痛感说明已经达到中晚期，中晚期时病变细胞已经影响外面的包膜或皮肤，从而引起疼痛感。

2、摸一摸肿块

合肥中山医院医生指出，当患有乳腺增生时肿块质地软，呈现双侧多发性且大小不一，主要分为结节状、颗粒状或片块状，活动性好，而且和周围组织没有粘连，肿块边界不清晰，肿块大小和形状可跟随月经周期或情绪发生变化。乳腺病变肿块质地坚硬，一般是单侧孤立性肿块，分为圆形、不规则形状或椭圆形，活动性差，易和周围组织发生粘连。在短短几年内肿块会快速增长，和月经周期以及情绪变化没有任何关系。

3、看看皮肤

在乳腺病变早期乳房皮肤凹陷且粗糙，乳头回缩、糜烂而且不对称，也有一部分人群出现乳腺流血或黑色不明液体，需及时去医院做诊断。

合肥中山医院乳腺外科医生提醒女性朋友们，若发现乳房出现不明原因的肿块、乳头溢液和溢血、乳房疼痛和乳腺皮肤粗糙或橘皮样改变、乳头凹陷或乳腺发生改变，需及时去医院做诊断。